?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Я уже не раз писала про занятия спортом, напишу и сегодня. Тема-то занимательная. И если весь год потеешь в спортзалах и фитнес клубах, то как только приходит тепло, хочется выползти уже на свежий воздух. К примеру, я без кардио-тренировок вообще не могу, в неделю у меня одна или две тренировки чисто с кардио-нагрузкой. И с апреля по начало ноября я не стою в очереди на беговую дорожку, а бегаю на улице. И даже если выезжаю летом на море, тренировки не забрасываю. Наоборот, очень приятно с утра пробежаться по набережной того же Геленджика или вдоль реки в Сочи. В Краснодаре я раньше бегала вокруг своего микрорайона, но прекратила после того как чуть не расшиблась. Район у нас новый, кругом стройки и поля, бег поэтому с препятствиями. И одним прекрасным вечером фонари на улице не работали, да еще и деревья после сильного ветра поломались и попадали. Было темно, вот я и перелетела через одно такое "препятствие". Впервые порадовалась, что накануне был дождь. Испачкалась, но приземление было мягким. После этого случая теперь занимаюсь только в освещенных парках.

Раньше у нас можно было заниматься на городских стадионах, в частности "Динамо", но его закрыли на реконструкцию, также знаю, что занимались на территориях вузов, но, к примеру, в КубГУ его отремонтировали и доступ только студентам. Поэтому все чаще встречала, что в Краснодаре негде бегать.
Ну это неправда, было бы желание, а места для бега найти всегда можно. Мой хамоватый ЖЖ-приятель даже рейтинг беговых мест Краснодара составил http://stup-79.livejournal.com/127229.html . Одна беда, покрытие часто не подходит для бега. Все-таки тротуарная плитка очень жесткая, и суставы неприятно напоминают о себе.
А еще я недавно встретила плакат в парке, что по выходным проводят занятия по йоге на травке.

Надо будет еще раз наведаться туда, а то в прошлый раз еще трава не отросла))) На групповые по йоге я регулярно хожу, но на природе заниматься пока не доводилось.

А как вы относитесь к занятиям на свежем воздухе?))

Comments

( 122 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
coola
May. 7th, 2014 08:37 am (UTC)
я никогда не занималась на свежем воздухе и хотела бы попробовать, но одной мне почему-то стыдно бегать и даже немного страшно... у нас просто это не очень распространено в городе, думаю, что на меня будут все пялиться и сразу желание пропадает :))) помогло бы наличие компаньона. но таких тоже не вижу в ближайшем окружении. поэтому пока неизвестно, когда решусь, и решусь ли :)
donna_marta
May. 7th, 2014 08:40 am (UTC)
на юге бегущий человек не редкость, на таких никто не таращиться))) я раньше тоже стеснялась, но если берешь с собой плеер, становится проще и не так одиноко)) а без музыки мне скучно бегать)
(no subject) - coola - May. 7th, 2014 08:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 08:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - coola - May. 7th, 2014 08:56 am (UTC) - Expand
numach
May. 7th, 2014 08:40 am (UTC)
Понятно, что на свежем воздухе лучше. Тренажёры в закрытых помещениях - это развод для лохов.
Разлом
Мы вообще всё лето проводим в горах
donna_marta
May. 7th, 2014 08:41 am (UTC)
какая красота!!! а что это за горы?
(no subject) - numach - May. 7th, 2014 08:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 08:53 am (UTC) - Expand
oberegaiychaia
May. 7th, 2014 08:42 am (UTC)
2 года бегаю в теплую часть года по Ставу, ну и куча автостопа и др городов. Не могу без тренировок на свежем воздухе, да и вообще, в квартире себя не чувствую счастливым человеком. Природа и спорт наше все)
donna_marta
May. 7th, 2014 08:44 am (UTC)
я недавно для себя открыла спорт на природе, раньше мне даже бегать очень тяжело было на свежем воздухе. да и не комфортно было
elena_chaba
May. 7th, 2014 08:46 am (UTC)
Заниматься на свежем воздухе - это прекрасно.
Йогу так же проводят бесплатно в парке Солнечный остров, прямо в Сафари парке по выходным и с утра. Я бы с радостью ходила, но по выходным я чаще всего в горах и никак не могу променять их на такие вот мелкие городские радости)
donna_marta
May. 7th, 2014 08:56 am (UTC)
а это в парке рядом с Олимпом я сфоткала баннер. Мне бы удобней было, если в Чистяковской роще проводили занятия. А то к 10 утра через весь город ехать неудобно
(no subject) - elena_chaba - May. 7th, 2014 09:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 09:11 am (UTC) - Expand
besilked
May. 7th, 2014 08:47 am (UTC)
Я люблю бегать на свежем воздухе, но у меня все наоборот! Летом жарко, поэтому лучше всего, для меня, бегать в кондиционированном помещении. А вот осенью и зимой (они у нас довольно теплые) я бегаю на свежем воздухе. Люблю осенью когда моросит дождик!
Про бесплатные занятия йогой только мечтать! Хожу 2 раза в неделю в обеденный перерыв на курс в фитнес, фитнес у нас частично оплачивается медицинской страховкой. Это тоже роскошь! Я ее очень ценю!

Вообще у нас в Швейцарии народ спортивный, особенно в выходные большинство бегает, гуляет, едет на велосипеде, роликовых коньках...
donna_marta
May. 7th, 2014 08:57 am (UTC)
я бы с удовольствием в обед на фитнес ходила. мне бы обеденное время только до 2х часов увеличить, тогда бы успевала.
(no subject) - besilked - May. 7th, 2014 09:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 10:23 am (UTC) - Expand
bulyukina_e
May. 7th, 2014 08:50 am (UTC)
Привет. Бегать мне нельзя, а остальное не пробовала.
donna_marta
May. 7th, 2014 08:53 am (UTC)
а я на бесплатную йогу на траве все-таки схожу) не понравится, всегда уйти можно
(no subject) - bulyukina_e - May. 7th, 2014 09:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 09:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - bulyukina_e - May. 7th, 2014 09:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 09:12 am (UTC) - Expand
lesia_le
May. 7th, 2014 08:50 am (UTC)
я обожаю бегать на свежем воздухе, как-то даже мозги в порядок приводит! и чувства тоже)
donna_marta
May. 7th, 2014 08:54 am (UTC)
для меня бег-это лучшее успокоительное, это время когда можно навести порядок в душе и голове
(no subject) - lesia_le - May. 7th, 2014 08:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 09:10 am (UTC) - Expand
toxic_caramel
May. 7th, 2014 09:17 am (UTC)
Здорово, когда есть парки поблизости. Или вообще когда есть эти самые парки. :)
Я в универе еще очень любила бегать, по району правда (вокруг лога и лесопосадок - не парк, конечно, но все-таки))). Раза 3 в неделю по 5-6 км, просто сбросить стресс. Причем в одиночестве бегалось гораздо веселее и эффективнее, главное - правильная музыка!
Сейчас правда только зал, а летом еще и плавание в водоемах...

А ты как больше любишь - одна или в компании?
donna_marta
May. 7th, 2014 10:25 am (UTC)
мне наедине с собой очень нравится находиться. в компании тоже могу, но далеко не со всеми. не каждому отведена такая честь, как наблюдать меня без мейк-апа, только самый доверенным лицам
(no subject) - toxic_caramel - May. 7th, 2014 11:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 11:26 am (UTC) - Expand
laconfiture
May. 7th, 2014 09:26 am (UTC)
были попытки начать бегать вообще и на свежем воздухе в частности, но не пошло. Мне почему-то проще прийти куда-то, и там уже попрыгать-побегать. На свежем воздухе я понимаю только конную езду ) Вот это и интересно, и красиво, и полезно для здоровья )
donna_marta
May. 7th, 2014 10:27 am (UTC)
лошади-это дорогое удовольствие) бегать дешевле))
(no subject) - laconfiture - May. 7th, 2014 01:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 01:20 pm (UTC) - Expand
sun_4_soul
May. 7th, 2014 09:30 am (UTC)
когда жила в Лондоне, то часто бегала и делала растяжку на улице, в парке у колледжа. Особенно клево было после тренажерки сразу выбежать в парк и пару десятков км пробежать на свежем воздухе. в Москве мне это даже в голову не приходит... не то, чтоб грязно - но пыль, выхлопы и пр.
donna_marta
May. 7th, 2014 10:52 am (UTC)
а в Москве далеко от парков и скверов живешь?
(no subject) - sun_4_soul - May. 7th, 2014 11:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 11:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - sun_4_soul - May. 7th, 2014 11:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 12:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sun_4_soul - May. 7th, 2014 02:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 8th, 2014 10:40 am (UTC) - Expand
mono_polist
May. 7th, 2014 09:37 am (UTC)
я вот перестала временно бегать, заметила, что ноги стали обрастать мышцой не так как я хотела, потом вычитала, что для моего типа фигуры лучше всего велик, поэтому гоняю на веле, ноги становятся худее ))
donna_marta
May. 7th, 2014 10:56 am (UTC)
ну кому что) бегать я больше люблю, да и мышцой не обрастаю))
alina_sabellino
May. 7th, 2014 09:37 am (UTC)
очень мотивирующе. мой МЧ не бегает и на меня будет косо смотреть...но надо попробовать)
donna_marta
May. 7th, 2014 10:57 am (UTC)
предложи ему вместе бегать))
(no subject) - alina_sabellino - May. 7th, 2014 11:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 11:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - alina_sabellino - May. 7th, 2014 11:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 11:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - alina_sabellino - May. 7th, 2014 11:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - donna_marta - May. 7th, 2014 11:46 am (UTC) - Expand
дааааа - alina_sabellino - May. 7th, 2014 11:48 am (UTC) - Expand
Re: дааааа - donna_marta - May. 7th, 2014 11:52 am (UTC) - Expand
Re: дааааа - alina_sabellino - May. 7th, 2014 11:55 am (UTC) - Expand
Re: дааааа - donna_marta - May. 7th, 2014 11:55 am (UTC) - Expand
Re: дааааа - alina_sabellino - May. 7th, 2014 11:56 am (UTC) - Expand
Re: дааааа - donna_marta - May. 7th, 2014 12:01 pm (UTC) - Expand
Re: дааааа - alina_sabellino - May. 8th, 2014 03:16 am (UTC) - Expand
olive_ka
May. 7th, 2014 09:41 am (UTC)
Бегать не люблю, поэтому занялась скандинавской(нордической) ходьбой. Потом и мужа привлекла, а нечего на диване лежать пока жена шагает). Поэтому ходим вдвоем. Но только по выходным, вот негде рядом с домом походить по утрам и вечерам. А в выходные часто ходим группой и с тренером. В последнюю тренировку прошли 8 км с разминкой, заминкой и разными упражнениями на ходу. Типа сосредоточьте свое внимание на дыхании, просто обратите внимание как вы дышите. И оказывается, это очень интересно наблюдать за собой. Завтра улетаем в Турцию на неделю , будем ходить по Ликийской тропе. Будут и другие занятия. Хочу идеальную фигуру к лету 90*60*90))).
donna_marta
May. 7th, 2014 10:57 am (UTC)
Приятно отдохнуть вам))
(no subject) - olive_ka - May. 7th, 2014 11:01 am (UTC) - Expand
gorrar
May. 7th, 2014 10:25 am (UTC)
У нас многие не бегают, а ходят. А мне хочется на велосипеде кататься по утрам.)
donna_marta
May. 7th, 2014 10:34 am (UTC)
скандинавская ходьба с палками? или просто прогулочный шаг?
(no subject) - gorrar - May. 7th, 2014 10:59 am (UTC) - Expand
nata_danilova
May. 7th, 2014 10:29 am (UTC)
я, как потеплеет, собираюсь начать бегать по утрам) но обычно меня не на долго хватает! надеюсь, в этом году, смогу дольше продержаться)))
donna_marta
May. 7th, 2014 10:47 am (UTC)
мне по вечерам проще себя заставить)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 122 comments — Leave a comment )

Profile

ножки
donna_marta
Donna Marta

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com